癌症是一种让许多人感到恐惧的疾病，被很多人视为“绝症”。当前全球癌症负担正在迅速增加。有研究表明，到2050年，全球癌症病例可能激增77%。在癌症发生之前，身体往往会发出一些预警信号，必须予以重视。

《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究分析了全球185个国家和地区的36种癌症，结果显示，预计到2050年，全球癌症病例和死亡人数将大幅增加。与2022年相比，全球癌症病例或将激增77%，癌症死亡将飙升90%。具体而言，男性癌症病例（84.3%）和死亡率（93.2%）的增幅预计将高于女性，而女性的癌症病例和死亡率预计将分别增加68.5%和85.2%。

世界卫生组织国际癌症研究机构发布的一份报告也预测，2022年全球有2000万新发癌症病例和970万癌症死亡，肺癌是全球最常见的新发病例和死亡病例。预计到2050年，全球癌症新发将超过3500万例。未来可能导致病例激增的因素包括人口老龄化和增长、环境污染、空气污染、吸烟和饮酒、肥胖等。

另一项研究显示，过去30年间全球50岁以下的癌症新发病例增加了79%，癌症死亡人数增加了27.7%。研究人员估计，到2030年，全球50岁以下人群的癌症新发病例数及相关死亡人数仍将继续走高。其中，40岁至50岁人群风险最大。与50岁以下人群常见癌症相关的主要危险因素包括高红肉和盐摄入、低水果和牛奶饮食、饮酒和吸烟、缺乏身体活动、肥胖和高血糖。

红肉和加工肉类摄入是结直肠癌的危险因素。建议适当多吃白肉，少吃红肉和加工肉。吃得太咸不仅会导致高血压，还会刺激炎症反应，对靶器官造成损害。高盐条件能促进细胞产生促炎因子。长期慢性炎症会引发癌症，防癌抗炎需要保持足够的水果和蔬菜摄入。烟酒是癌症的“催化剂”，戒烟戒酒有助于预防癌症。缺乏身体活动也是癌症的风险因素之一，增加运动可以降低患癌风险。超重或肥胖会增加至少13种癌症的发病风险，特别是腰围超标的人群更需注意。

癌症发生前，身体可能会出现以下信号：体重飞速下降、反复咳嗽、长期口腔溃疡、吞咽哽噎、咽喉疼痛、排便异常、持续性发热、淋巴结肿大、无缘无故的阴道出血以及头痛加重伴随恶心呕吐等。预防癌症需要做到“早发现、早诊断、早治疗”，提倡每年一次体检。当身体发出信号时一定要及时就医。