癌症是许多人眼中的绝症，全球癌症负担正在快速增加。有研究预测，到2050年全球癌症病例可能激增77%。实际上，在癌症发生之前，身体往往会发出一些预警信号，这些信号需要引起重视。

《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究分析了全球185个国家和地区的36种癌症，结果显示，预计到2050年，全球癌症病例和死亡人数将大幅增加。与2022年相比，全球癌症或将激增77%，癌症死亡将飙升90%。具体而言，男性癌症病例和死亡率的增幅预计将高于女性，而女性的癌症病例和死亡率也将显著增加。

世界卫生组织国际癌症研究机构发布的一篇研究报告显示，2022年全球有2000万新发癌症病例和970万癌症死亡，肺癌是最常见的新发病例和死亡病例。预计到2050年，全球癌症新发将超过3500万例。未来可能有几个因素加剧病例激增，包括人口老龄化、环境污染、空气污染、吸烟和饮酒以及肥胖。

另一项研究显示，过去30年间全球50岁以下的癌症新发病例增加了79%，癌症死亡人数增加了27.7%。研究人员估计，到2030年，全球50岁以下人群的癌症新发病例数及相关死亡人数仍将继续走高。其中40岁至50岁人群风险最大。主要危险因素包括高红肉和盐、低水果和牛奶的饮食、饮酒和吸烟、缺乏身体活动、肥胖和高血糖。

红肉和加工肉类摄入是结直肠癌的危险因素。专家建议适当多吃白肉，少吃红肉和加工肉。高盐条件能促进细胞产生促炎因子，对靶器官造成损害。理想的抗炎饮食中蔬菜和水果应占总食物重量的2/3。烟酒可以称之为癌症“催化剂”，无论烟还是酒，最安全的剂量都是“0”。缺乏身体活动、久坐不动的生活方式也是癌症的风险因素之一，增加身体活动有助于降低患癌风险。超重或肥胖会增加至少13种癌症的发病风险，尤其是腰围超标的人群。

癌症在发生前可能会出现以下10个表现：体重飞速下降、反复咳嗽、长期口腔溃疡、吞咽哽噎、咽喉疼痛、排便异常、持续性发热、淋巴结肿大、无缘无故的阴道出血、头痛加重等。预防癌症，需要做到“早发现、早诊断、早治疗”，提倡每年一次体检。当身体发出信号时一定要及时就医。