炒菜多放盐增加骨质疏松风险

提到骨质疏松，很多人会想到补钙，并且在日常生活中也会注意补充钙质以预防这种疾病。然而，除了补钙之外，家庭中的一个常见烹调习惯也会影响骨骼健康——炒菜时喜欢多放盐。高盐饮食会导致钙的流失增加，从而提高骨质疏松的风险。目前，我国居民的日均盐摄入量大约是健康推荐量的两倍。因此，减少食盐摄入也是预防骨质疏松的一个重要措施。